Iako ergonomija radnog prostora i redovito kretanje čine temelj, nerijetko je korisno dodati i specifična pomagala koja dodatno čuvaju zdravlje kralježnice i potiču pravilno držanje. Evo koje dodatke vrijedi razmotriti i kako ih koristiti.

Prvo na popisu je lumbalna potpora – jastuk koji se smješta iza donjeg dijela leđa. Održava prirodnu krivinu kralježnice i sprječava zalijeganje leđa uz stolac. Za tu potporu idealan je anatomski oblik, ali čak i običan valjkasti jastuk može pomoći.

Podložak za stopala – posebno dobar ako stolica nema podesivu visinu, ali želite zadržati noge ravno. Ne samo da potiče cirkulaciju, već i smanjuje rizik od ukočenosti nogu pri dužem sjedenju.

Stalak za prijenosnik pomiče ekran na višu razinu i sprječava saginjenje vrata. U kombinaciji s vanjskom tipkovnicom i mišem, to može značajno smanjiti opterećenje na gornji dio tijela.

Klizni naslon za ruke i ergonomsku tipkovnicu mnogi korisnici smatraju korisnim – drže ruke i zglobove u neutralnom položaju, smanjujući zatezanje i nelagodu.

I na kraju, stolni „anti-fatigue“ podložak – za one koji stoje dio radnog dana. Ublažava pritisak na noge i zglobove, čini stajanje ugodnijim i olakšava prelazak s sjedenja na stajanje.

Kombiniranjem ovih pomagala, radni prostor postaje poticajno i zdravo mjesto za rad. Mala ulaganja u dodatke mogu rezultirati velikim poboljšanjima držanja i smanjenjima boli.